Transformační programy
Všechny naše programy vychází z metodiky MAP.
Vědomé práce na třech úrovních člověka – tělo, energie a mysl. Jednotlivé programy se liší svou délkou a intenzitou, případně formou – malá skupina, individuální práce.
Programy MAP
Komplexní programy pracující na třech úrovních rozvoje člověka.
Program MAP je zaměřen na osobní rozvoj člověka. Program unikátním způsobem kombinuje práci s tělem, myslí a životní energií. Proč unikátně? Protože pracuje nejen se všemi úrovněmi rozvoje, ale současně integruje přístupy a metody jakými je terapie, meditace a jóga, aby cesta byla co nejkratší.
Práce s tělem
V programu je práce s tělem intenzivní prací s naší minulostí v přítomném okamžiku, která vnáší prvotní vhled do důležitých aspektů našeho života a vytváří základ pro úspěšnou práci na jemnějších úrovních.
Současně s růstem naší kapacity vnímat více aspektů v našich životech, roste i naše schopnost rozumět jejich vzájemné souvztažnosti a integrovat tento nový komplexnější svět.
V programu používáme 3. stupeň Patanjaliho jógy, cesty sebepoznání, která s tímto přístupem cíleně pracuje. Patanjaliho systém byl sestaven tak, aby byla vhodný pro člověka naší moderní uspěchané doby a zachoval všechny aspekty hlubinné vnitřní cesty, která není o výkonu, gymnastických pozicích nebo flexibilitě, ale o vědomém ponoření do práce s tělem a adaptabilitě.
Práce s energií
Postupně jak si v programu zvědomujeme, ujasňujeme a zpracováváme své pocity a stinné stránky, poznáváme energetická centra, jejich projevy v těle a osvojujeme si schopnost jejich čtení.
To nám umožní porozumět stupňům našeho rozvoje vědomí a získávat doplňující vhled do vlastních limitů a s tímto porozuměním se v programu ještě lépe zaměříme na konkrétní aspekty zátěží a rozvoje.
Prostřednictvím metody Tristana, dechových cvičení a neduální terapie prožíváme, pozorujeme, rozumíme a překonáváme blokace a odstraňujeme překážky, které brání životní energii v proudění a nám v rozvoji.Destrukce a diskriminace stinných stránek je postupně transformovaná ve tvůrčí a sjednocující schopnosti.
Práce s myslí
V program se postupně naučíme vnímat naši mysl. Vypěstujeme si šestý “smysl”, abychom registrovali její intervence, pohyby a projevy.
Prožité zkušenosti pojmenujeme a hlouběji pochopíme skryté mechanismy jejího fungování, což rozvine naši schopnost s ní vědomě pracovat v každodenním životě a osvobodit se od jejího škodlivého vlivu.
V program začínáme s tréninkem všímavosti a koncentrace a postupně zařazujeme pokročilejší techniky práce s myslí a meditaci. Čím jasněji vnímáme, co se děje v nás, začínáme poznávat a rozumět naší vlastní podmíněnosti. Osvojujeme si schopnosti vědomějšího jednání vyžadující, abychom nejdříve rozeznali náš „myšlenkový program“ a následně vytvořili prostor, v kterém vědomě a svobodně jednáme v souladu se svým porozuměním, pocity a hodnotami. Nevědomá reakce je nahrazena svobodnou odpovědí.
Postupně začínáme rozumět svému egu, zbavujeme se myšlenkových návyků, škodlivých inklinací a konfliktních situací ve vztahu k sobě a k druhým. Celý proces je doprovázen pocity větší otevřenosti, rovnováhy, sebedůvěry, relaxace a radosti.
Pokud je třeba, zařazujeme i techniky zvládání a uvolňování stresu s celkovým pozitivním dopadem na zdraví člověka.
VYUŽÍVANÉ TECHNIKY A METODY:
- Ashtanga jóga vhodná do moderní zrychlené doby
- Práce s energetickými centry (Tristana, práce s dechem, zvukem a hlasem)
- Dechová cvičení (WM, pránájáma, hyperventilační cvičení)
- Techniky zvládání a uvolňování stresu
- Koncentrace, všímavost (“mindfulness”) a pokročilejší techniky práce s myslí
- Meditační techniky (statické a dynamické)
- Terapie osobní transformace a neduální terapie
- Skupinová práce s cílem posílit některé aspekty jako přijetí, pravdomluvnost apod.
CO V PROGRAMU ZÍSKÁTE:
- Zpracujete si své dominantní potlačené pocity a stinné stránky
- Zbavíte se škodlivých myšlenkových návyků a inklinací
- Destrukci a diskriminaci transformujete v tvůrčí schopnosti a přijetí
- Získáte pocit větší rovnováhy a sebedůvěry
- Porozumíte své mysli a naučíte se s ní vědomě pracovat
- Naučíte se vědomě pracovat s hranicemi, upřímností a dobře komunikovat
- Rozšíříte svou kapacitu vnímání, tj. stanete se metakognitivními
- Osvojíte si práci s nervovým systémem a naučíte se zbavovat vnějších tlaků a stresu
- Porozumíte souvislostem mezi tělesnými, duševními a energetickými procesy
- Získáte vhled do svých limitů a naučíte se pracovat na jejich překročení
- Porozumíte a integrujete prožité zkušenosti do svého běžného života
- Dlouhodobě budete fyzicky a duševně zdravější
PŘÍNOSY PROGRAMU:
Především nalezení své přirozenosti, kým skutečně jsem. Niterný pocit, že rozumíme sami sobě je to nejkrásnější, co v životě můžeme zažít. Ostatní přínosy jsou projevem tohoto základního poznání a projevují se ujasněním vlastních niterných potřeb a větší odvahou naplnit jimi svůj život. Vnímavost, vědomější jednání a rozhodování se rozvinou, jelikož jsme dostatečně osvobozeni od diktátu vlastní mysli. Otevřenost a láskyplnost jsou doprovázeny větší odolností a nelámeme si hlavu tím, co se stalo a co se děje v našich životech, jelikož rozumíte.
